国学文化
2020/12/31 9:15:41
元旦，指一年开始的第一天，也被称为“新历年”、“阳历年”。在古代指阴历的正月初一，辛亥革命后，正式确立公历1月1日为元旦。元旦是世界上很多国家或地区的法定假日。
中国元旦的来历在西方和中国现代，元旦指公元纪年每年的岁首第一天。自公历传入中国，元旦一词便专用于新年。
元旦习俗
中国：团圆聚餐
在咱们国家，尤其是民间，每到元旦，人们都会燃放炮竹，杀鸡宰鹅，拜祭先人和各方神灵，然后一家人就会在一起用餐。
日本
日本人在元旦清晨，一家老小上街迎接初升的太阳，互相向亲友问好。他们称元旦为“正日”。在这一天，他们的早餐是很丰盛的，吃砂糖竽艿、荞麦面等，喝屠苏酒。此后一连3天则吃素食，以示虔诚，祈求来年大吉大利。
意大利
意大利的跨年夜，成千上万的人们涌向街头，点燃爆竹和焰火，甚至鸣放真枪实弹。男男女女翩翩起舞，直至午夜。家家户户收拾旧物，将屋子里一些可打碎的东西，摔个粉碎，旧盆子、瓶瓶罐罐统统扔到门外，表示去掉厄运和烦恼，这是他们辞旧岁迎新年的传统方式。
法国
法国以酒来庆祝新年，人们从跨年夜起开始狂欢痛饮，直到1月3日才终止。法国人认为元旦这一天的天气预示着新一年的年景。元旦清晨他们就上街看风向来占卜：刮南风，预兆风调雨顺，这一年会是平安而炎热；刮西风，是一个捕鱼和挤奶的丰收年；刮东风，水果将高产；刮北风，则是欠收年。
瑞士
瑞士人有元旦健身的习惯，他们有的成群结队去爬山，站在山顶面对冰天雪地，大声歌唱美好的生活；有的在山林中沿着长长的雪道滑雪，仿佛在寻找幸福之路；有的举行踩高跷比赛，男女老幼齐上阵，互祝身体健康。以健身来迎接新一年的到来。
希腊
元旦时，家家都要做一个大蛋糕，里面放一枚银币。主人将蛋糕切若干块，分给家人或来访的亲朋好友。谁吃到带有银币的那块蛋糕，谁就成了新年最幸运的人，大家都向他祝贺。
元旦养生：
衣：保暖为上
元旦前后，正是“二九”渐入“三九”之时，天气越发寒冷，一定要做好衣装保暖。怎么穿才合适呢？这里有句口诀送给大家——内薄软、中保暖、外防风。穿好这三层衣服，并保护好颈部、头部、手、脚、膝盖特别怕冷的部位，出门记得戴帽、系围巾，就可以安然度过寒潮下的冰天雪地了。
食：养肾为先
民间常有“冷在三九”的说法，气虚、阳虚、血虚这三类人群这个时候最怕冷。“寒为阴邪，易伤阳气”，由于人身阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳。冬季人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。除了穿衣保暖，还可以在饮食上多关注肾的调养，注意热量的补充。
住：早卧晚起
冬季适当早睡晚起可养藏体内精气，护住阳气。冬季勤开窗有利于身体健康，室内要保持一定的温湿度，不要蒙头睡觉，不要夜间憋尿。
行：适当锻炼
冬季是阴盛阳衰、阳气内藏的时候，应该安静自若，不可做过多的剧烈运动。否则汗出太多，容易导致阳气随汗而出，使这个季节本已衰弱的阳气更衰。《黄帝内经》讲的“早卧晚起，必待日光”，意思是等到太阳出来以后再起床活动，这和睡懒觉不一样。在冬季，黄昏练比晨练更值得提倡。
