立冬 | 立冬重“藏”敛阴护阳 立冬养生习俗

国学文化 2021/11/6 13:57:34

冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。醉看墨花月白,恍疑雪满前村。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。现在,人们在立冬之日,也要庆祝一下。而阳气对老年人来说尤为重要,所以,立冬后的起居调养切记“养藏”阳气。

立冬有哪些习俗?

1、贺冬:贺冬又被称为“拜冬”,在汉代便有了这个习俗。皇帝在这 天会率领文武百官设坛祭祀,并举行相关的迎冬仪式,以祈求来年风调 雨顺、国泰民安。这一天百姓们都会好生歇息,不做其他农事,以此犒 赏一家人整年来的辛苦劳作。宋代以后,每逢此日,人们便更换新衣, 庆贺往来,一如年节。

2、祭祖祭天:旧时,立冬这天,人们还要举行祭祖祭天的活动。即便 再忙的农人也要在家休息一天,杀鸡宰羊,准备时令佳品,一方面祭祀 祖先,以尽为人子孙的义务和责任;一方面祭祀苍天,感谢上天恩赐的 丰年,并祈求上天赐给来年风调雨顺;而祭祀仪式后的酒食也可让辛苦 一年的农人,好好犒赏一下自己。


3、北方吃饺子:北方立冬规矩是吃饺子,并有这样的谚语“十月一, 冬至到,家家户户吃水饺”。饺子代表着“交子”,季节交替之意,发 展至今更有了许多有趣的故事,过去取暖的条件有限经常会冻耳朵,而 饺子的形状酷似耳朵,家里老人讲,吃了饺子,冬天耳朵不受冻。

4、冬泳:有些地方庆祝立冬的方式也有了创新,在黑龙江哈尔滨、河 南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日,冬泳爱好者们就曾用冬泳 这种方式迎接冬天的到来。冬泳无论在北方还是南方,是冬季人们喜爱 的一种锻炼身体的方法。


5、补冬:立冬后,草木凋零,蛰虫休眠,万物活动趋向休止。人类虽 没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的习俗。在我国南方,立冬人们爱 吃些鸡鸭鱼肉,在台湾立冬这一天,街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等 冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。 除了补益了一家人的身体之外,这种围坐一桌的温暖气息,更让人觉得 点点滴滴皆是美味。

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